Ce ne sont pas les faits en eux-mêmes, si terribles ou horribles soient-ils, qui nous font souffrir. La souffrance vient de ce que l’on n’a pas pu montrer ses sentiments, ni en parler, ni le hurler, ni en pleurer, ni le partager, et qu’on a tout enduré en silence. Cette souffrance prend sa source dans

« Nous croyons en une identité personnelle, unique et distincte ; pourtant si nous avons le courage de l’examiner de plus près, nous nous apercevrons que cette identité est entièrement dépendante d’une liste interminable de données, telles que notre nom, l’histoire de notre vie, nos compagnons, notre famille, notre foyer, notre travail, nos amis, nos cartes

Dans une société ultra connectée, terreau du multitâches et de la simultanéité, où tout nous pousse à ignorer notre rythme intérieur, j’invite parfois mes coachés à plus de lenteur, propice à l’introspection et à la rencontre. Ralentir le rythme implique d’accepter que les choses puissent se faire sans nous. Cela oblige à concilier nos envies

« Prendre du recul, et donc de la distance, par rapport à un événement est souvent indispensable mais pas toujours suffisant. Pourquoi ? Tout simplement parce que si ce recul permet de mieux analyser la situation, de faire le point, il ne permet pas fondamentalement de changer de perception. Il devient alors nécessaire de prendre plutôt