La mindfulness ou pleine conscience est une invitation à revenir à soi, en l’instant présent, en acceptant l’idée que rien n’est figé, que chaque émotion passe pour laisser la place à une autre. Il m’arrive souvent en coaching d’accompagner des personnes « bloquées » dans une émotion que ce soit la colère, l’anxiété ou encore la tristesse …